经期不宜剧烈运动
最新研究发现，女性在排卵期间和排卵前膝关节更为脆弱，这一时期女性体内雌性荷尔蒙水平升高并达到峰值，因为人的膝盖内有能感受雌激素的神经末梢，
而雌激素会减弱韧带的功能，因此膝盖容易受伤。
北京妇产医院内分泌诊疗中心主任阮祥燕指出，女性在排卵期间及月经期间都不宜进行剧烈的体育运动，否则可能加剧出血。散步对于女性来说是最适合的运动，
但不宜进行爬楼梯、登山等膝关节压力较大的运动。
电脑使用不当致不育
生育专家警告说，频繁把笔记本电脑放在腿上使用可能会影响男性的生育能力。
据报道，美国芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院的苏珊·卡维克女士在一份声明中指出，男性精子的质量、数量和活力对于男性生育能力至关重要。
笔记本电脑散发的热量会影响精子的产生和发育，从而导致不育。她建议男性最好将笔记本电脑放在桌上使用，以免损害精子质量、降低精子的数量和活力。
如何减缓痛经
痛经指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、腹泻等症状。一般痛经会在月经周期的第一天时最严重，
随后会慢慢减缓，至两三天后消失。
处理痛经，最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛，通常疗效都不错，除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外，很少会出现其它严重的副作用。
痛经除了寻求医师的诊治外，自我调理也很重要，例如生活要有规律、保证适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及保持愉悦的心情。
此外，当经痛发作难耐时，适度的保温对减缓经痛也有效，例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而生冷食物绝对要忌口，最好能做些轻松运动或柔软操，
不但能放松筋骨舒缓心情，也能转移对经痛的注意力，让疼痛情况与情绪波动降至最低。
50岁应关注前列腺增生
良性前列腺增生症是中老年男性常见的疾病，很多男性在过了50岁之后，会出现尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽等排尿障碍症状，
这是良性前列腺增生症的早期表现。到60岁时，发病率大于50％，80岁以上,发病率高达83％。
良性前列腺增生不仅严重影响着中老年男性的生活质量，病情加重还会使膀胱及肾功能受到损害。专家建议患者关注该问题，
及时到正规医院就医。
阴道炎症复发5个真相
真相一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
由于生活工作的压力，有些人经常应酬，经常加班到半夜二三点钟才休息，生物钟打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，
即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。
真相二：肥皂、抗生素落后的清洗方法
这种清洗方法通常不能保护有益菌的生存，肥皂抗生素的使用虽然能影响菌群的平衡，起到缓解症状，却不能从根源上解决，炎症依然反复发作。
真相三：性生活不清洁被忽略的主动保护
不洁性生活使外来细菌被带入，残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境，从而导致炎症的复发。
真相四：用药疗程不足未被重视的问题
部份病人经治疗后由于症状得到缓解或消除而自已选择停止用药，不再配合医生治疗，结果使病菌受到抑制，而疾病尚未彻底治愈，
当阴道的PH值发生改变时，妇科炎症就会再次复发。
真相五：乱用药人为拖延病情致使炎症迁延难愈
大多数女性朋友对妇科炎症没有引起足够的重视。还有一些女性喜欢忍，自行到药店买一些消炎止疼片，造成了人为的拖延病情。
如果妇科炎症在急性期没有得到彻底治愈，转为慢性炎症后，往往经久不愈、反复发作，建议女性朋友有病及时到正规的医院接受治疗。
药物清洗外阴弊大于利
一些女性喜欢长期地使用高锰酸钾等清洁外阴，认为这样清洗后最干净，还可防止泌尿系统感染及一些常见的妇科病。其实不然，妇科专家认为，
长期使用高锰酸钾或女性外用药物清洁外阴，弊大于利。
健康成年妇女的阴道表皮中有大量糖元沉积，还有一定数量的乳酸杆菌。糖元在阴道乳酸杆菌的作用下，可转变为乳酸，这样就使整个阴道维持着较强的酸性，
形成了一道天然的屏障，从而抑制致病菌的生长。因此，健康的成年妇女只要注意外阴局部卫生，一般是可以预防泌尿系统感染的发生的。
而长期使用高锰酸钾或外用药物清洁外阴，可将阴道中的乳酸杆菌杀死，从而使阴道失去酸性环境，导致天然屏障被破坏，其结果是阴道抵御外来感染的能力降低，
那么各种病菌趁机就会长驱直入，这样反而增加了感染的机会。
牛奶有利于生殖健康
1、中医学认为牛奶性味甘平，具有“养血脉，滋润五脏”、“壮阳、滋阴、优生”之功效。
2、现代医学证实牛奶含有多种对优生有益的功能因子，其中牛奶中所含的L-肉碱，是精子成熟的一种能量物质，
具有提高精子数量与活力的功能，有利于维持男性生殖健康。
3、牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，牛奶中所含的维生素E，
能增强卵巢的功能，防止习惯性流产。所含的锌，硒等微量元素有利于维护性腺健康，促进性器官和第二性征发育健全，使男性精子数量正常、女性月经正常。
妇科洗液破坏酸碱平衡
1、妇科疾病有2%-3%的患者是因滥用洗液引起的。目前市场上大部分洗液都是偏碱性，长期用来冲洗酸性环境的阴道，易引发疾病。
2、特别注意在排卵期，宫颈管处于开放状态，在清洗内阴道时，洗液通过开放的宫颈管进入到子宫内膜处，容易引起子宫内膜环境改变，
引发急性子宫内膜炎。
3、正常情况下，阴道是以乳杆菌为主的微生物环境呈弱酸性的有菌环境，多种菌类和睦相处、相互制约，形成一个正常的细菌群落。
长期用碱性的洗液冲洗酸性环境的阴道，容易发生反应，破坏酸碱平衡，增加细菌的繁殖空间，诱发急性炎症。